आज मैं आपको बताऊंगी 1 दिन में कितनी बार चाय पीना चाहिए और ज्यादा चाय पीने के नुकसान क्या है लेकिन उससे पहले मैं आपको बता दूँ भारत में चाय का इतना ज्यादा Craze है कि चाय के बिना लोग एक दिन भी नहीं रह पाते। चाय पीने से ही लोगों की दिन की शुरुआत होती है।
सुबह उठते ही लोग सबसे पहले चाय ही मांगते हैं कोई लोग तो दिन में इतनी चाय पीते हैं कि हम सोच भी नहीं सकते और यही कारण है कि भारत में चाय की टपरी चाय बेचने वाले करोड़पति बन रहे हैं चाय लोग क्यों पीते हैं क्या आपने कभी सोचा है इन लोगों के मन में बैठ गया है कि चाय पीने से थकान उतरती है नींद उड़ती है।
लेकिन मैं आपको बता दूं ऐसा कुछ नहीं है चाय हमारी सेहत के लिए अच्छी नहीं है अगर कोई दिन में एक बार चाय पी रहा है तो कुछ नहीं लेकिन अगर कोई हद से ज्यादा चाय पीता है तो यह उनके लिए परेशानी का सबक है उन्हें आगे जाकर बहुत सी परेशानी उठानी पड़ सकती है जिसका जिगर में आगे जरूर करूंगी।
आगे मैं आपको बताऊंगी कि 1 दिन में कितनी बार चाय पीनी चाहिए ,ज्यादा चाय पीने के क्या नुकसान है ,चाय की आदत कम करने के उपाय भी जानेंगे तो चलिए शुरू करते हैं।
जयादा चाय पीने के नुकसान। Side Effects Of Milk Tea
चाय में पाई जाने वाली Caffine हमारी नर्वस सिस्टम को उत्तेजित कर हमारी थकान को दूर करती है और हमें ताजगी देती है जो केवल थोड़े समय तक असर करती है जैसे ही इंसान का एनर्जी लेवल थोड़ा कम होने लगता है वह एक कप चाय पी लेता है और ऐसे ही करते करते चाय की आदत पड़ जाती है धीरे-धीरे हाल यह हो जाता है कि वह लोग चाय के बिना काम ही नहीं कर पाते प्लीज जानते हैं ज्यादा चाय पीने के नुकसान के बारे में।
1 - शरीर में Alkaline और Acid का बैलेंस बिगड़ना
आयुर्वेद के मुताबिक चाय भारतीयों के लिए बनी ही नहीं है क्योंकि भारत में ज्यादातर मौसम गर्म ही होता है चाय हमारे अंदर गर्मी को और बढ़ा देती है हमारे जैसे गर्म देश में रहने वाले लोगों के पेट में एसिड की मात्रा काफी अधिक होती है जोकि चाय पीने से और बढ़ जाती है जब खून में एसिड की मात्रा बढ़ जाती है तो सारे Body Organs को नुकसान होता है और इससे शरीर में Alkaline और Acid का बैलेंस बिगड़ जाता है।
2 - पाचन की क्रिया को धीमा करती है
अगर खाना ही ठीक से हजम नहीं होगा तो क्या जलन और भारीपन से पूरा दिन खराब हो जायेगा। चाय पीने से हमारी खाना पचाने की शक्ति कम हो जाती है और हम उस तेजी से खाना नहीं पचा पाते जैसे पचाते थे।
3 - Vitamins और Minerals को Absorb नहीं होने देती।
विटामिंस और मिनरल्स हमें भोजन या कोई और पदार्थ खाने से मिलते हैं चाय पीने से वह हमारे शरीर में absorb नहीं हो पाते हैं हमारे शरीर में घुल नहीं पाते हैं जिससे शरीर कमजोर और थका हुआ महसूस करता है
4 - हडियां कमजोर होती है।
चाय पीने से हड्डियां कमजोर होती है जिससे जोड़ों का दर्द, घुटनों का दर्द, कमर का दर्द और गर्दन के दर्द की समस्या उत्पन्न होती हैं लोग दर्द से बहुत परेशान हो जाते हैं।
5 - दिल की सम्स्याओं को बढ़ाबा देती है।
6 - भूख मर जाती है।
7 - नींद में बाधा डालती है।
8 - याद शक्ति कम होती है।
9 - किडनी स्टोन का रिस्क बड़ जाता है।
10 - बाथरूम बार बार आने की समस्या।
11 - शरीर में पानी की कमी हो जाती है।
12 - खून की कमी की समस्या।
1 दिन में कितनी बार चाय पीना चाहिए ?
चाय की आदत कम करने के उपाए।
- पहली बात अगर आपको चाय पीने की आदत को कम करना है तो सबसे पहले आपको अपने मन में ठान लेना होगा कि आप चाय नहीं पिएंगे या आप चाय कम पिएंगे
- दूसरी बात अगर आप दिन में 5 - 6 कप चाय पीते हैं तो आप 1 हफ्ते के लिए दिन में 4 ही कप चाय पिए धीरे-धीरे करके आप चाय की मात्रा को कम कर सकते हैं क्योंकि एकदम से तो कोई भी चाय काम नहीं कर पाएगा तो आपको शुरुआत ही नहीं करनी है
- तीसरी बात आपको अपने आप को व्यस्त रखना होगा अगर आप कोई भी काम में लगे रहेंगे तो आपको चाय की याद कम आएगी।
- चौथी बात आप Yoga करना शरू करदिजिये इससे आप अपना दिमाक स्थिर रख पाएंगे चाय का खायाल आपके दिमाक में नहीं आएगा।